Dezvoltarea încrederii stabile în tenis
Încrederea poate fi fragilă pentru mulți jucători de tenis, ceea ce face dificil să aveți un joc mental puternic de tenis.
Ce este încrederea fragilă în sine în tenis?
Înseamnă că încrederea ta este predispusă să urce și să coboare rapid un punct spre următorul din cauza modului în care crezi că joci. De asemenea, numim acest lucru pe rolul de încredere.
Mulți jucători de tenis permit încrederea lor să fie aruncată prin rezultate imediate, cum ar fi lipsa unui aerian pe punctul de joc sau pierderea unui joc Deuce. De asemenea, aceștia permit circumstanțelor să -și supere încrederea, cum ar fi să joace în căldură sau să joace pe o suprafață necunoscută, cum ar fi argila.
Cum își sabotează jucătorii de tenis duritatea mentală cu a fi predispuși la coasterul de încredere?
Jucătorii de tenis își pot sabota performanța în multe feluri. Cel mai obișnuit mod de a -ți sabota performanța este de a lăsa o greșeală să -ți bată încrederea.
Jucătorii de tenis cu încredere în sine fragilă își pierd încrederea în sine atunci când performanța lor nu se potrivește cu propriile așteptări.
Jucători de tenis de top, precum Roger Federer și Venus Williams, își construiesc încrederea în sine pe baza anilor de practică și joc. De asemenea, au duritatea mentală de a rămâne încrezători după pierderi sau performanțe slabe. Ei resping jucători mai puternici.
Iată sfatul dvs. de psihologie de tenis pentru astăzi:
Gândiți -vă la încrederea dvs. ca fiind într -un val constant. Nu doriți o greșeală să vă zguduie încrederea și apoi să vă transformați în mai multe greșeli și mai multe jocuri abandonate.
Puteți construi un joc puternic de minte de tenis, suflând greșelile și rămânând pe calul de încredere. Spune -ți că este doar o singură lovitură și concentrează -te pe următorul punct.
Cheia durității mentale este să uiți de greșelile tale din trecut și să joci fiecare punct ca și cum ar fi primul punct al meciului.
De asemenea, fiți atenți la ceea ce vă spuneți după greșeli. Nu vă implicați în discuții negative de sine și nu vă bateți, pe care îl numesc propriul cel mai rău dușman.
Vorbirea negativă de sine-„Nu am jocul meu astăzi”-după ce o greșeală poate duce la îndoială sau la întrebarea abilității tale. Vorbirea negativă de sine nu vă ajută să câștigați meciuri de tenis. Lucrați pentru a fi propriul dvs. cel mai bun prieten. Transformați-vă de auto-discuție negativă în discuții de sine pozitive.
Ce ți -ar spune cel mai pozitiv antrenor după ce ai făcut o dublă greșeală? Fii cel puțin atât de pozitiv cu tine însuți!
Dacă doriți să aflați cum să rămâneți în afara rollerului de încredere, blocați o copie a sportivului încrezător la sporturile de performanță maximă.
Aflați strategii de joc mentale dovedite pentru a efectua tot ce este mai bun pe teren!
Sunteți (sau jucătorii dvs.) să faceți în funcție de abilitatea dvs. în competiție?
Îți aduci cel mai bun și cel mai încrezător joc la meciuri?
Jucătorii de tenis de succes au învățat cum să facă performanță cu încredere finală în turnee.
Dacă sunteți gata să vă îmbunătățiți duritatea mentală și să faceți performanțe cu încredere în sine în meciuri, încrederea în tenis: duritatea mentală pentru jucătorii din turneu vă poate ajuta să faceți acest lucru!
Folosiți încrederea de tenis pentru a vă ajuta să vă stimulați duritatea mentală în tenis și să descoperiți strategii de joc mentale puternice și dovedite, care au ajutat sportivii profesioniști să câștige!
Încrederea tenisului: duritate mentală pentru jucătorii turneului
Ce spun clienții de jocuri mentale?
„Suntem uimiți de cât de mult programul„ The Sigident Athlete ”l -a ajutat pe nepoata mea să -și joace cel mai bun tenis în timpul meciurilor. Ea a făcut -o literalmente la cea mai îndepărtată rundă a unui turneu (semifinale) după ce a terminat CD -urile/cartea de lucru. Vom face toate cele cinci din serie. ”
~ Jason Bourguignon, unchiul
Descărcați raportul nostru gratuit de psihologie de tenis!
Descoperiți dacă faceți una sau mai multe dintre aceste erori „costisitoare” de joc mental neforțate în timpul meciurilor!
Descărcați raportul nostru gratuit de psihologie de tenis:
Șase erori „joc mental” neforțate fac jucători de tenis între puncte
Veți descoperi:
Cum mintea ta poate fi cel mai bun sau cel mai rău atu al terenului.
Dacă vă utilizați mintea în mod eficient între puncte.
O strategie care vă poate ajuta să vă lăsați ultimul punct.
Cele mai importante abilități de joc mental pe care trebuie să le stăpânești pentru a -ți spori încrederea și performanța între puncte.
Faceți clic aici pentru a descărca raportul gratuit astăzi: șase erori „joc mental” neforțat Jucătorii de tenis fac între puncte
Ce spun jucătorii de tenis?
„De când ați lucrat ultima dată cu AJ la începutul lunii septembrie, clasamentul său național s-a îmbunătățit de la 349 la 148. Recordul său de turneu la un moment dat, de când a vorbit cu tine a fost 17-4, 3 dintre cele 4 fiind în seturile a treia sau tiebreakers și 2 Din acele meciuri fiind același jucător, pe care l-a bătut de atunci (vă puteți aminti că a fost pe o serie de 0-9 pierzând când v-am contactat). Recordul său de egalitate este de cel puțin 90% până în weekendul trecut, când a câștigat turneul de district 18S cu o victorie semi și finală a meciului. Ajutorul dvs. a îmbunătățit cu siguranță rezultatele AJ, iar comportamentul său din instanță s-a îmbunătățit substanțial. ”
~ Dawn Woodman, mama lui A.J.
Îmbunătățește-ți încrederea în sine și concentrează-te cu antrenorul de joc mental expertnull