Durerea mentală pentru sport: măcinând -o afară
Ce este exact duritatea mentală?
Durerea mentală este un concurent în toate situațiile.
Fie că se joacă cu intensitate când ieșiți de pe bancă cu câteva minute rămase cu șanse zero de a câștiga concursul …
Sau concentrându -vă pe blocarea rutinei dvs. atunci când câștigătorul a fost deja decis …
Sau continuând să lupți cu ultimele câteva jocuri ale sezonului, când echipa ta a fost deja eliminată din playoff …
Sau chiar împingându -vă la limită în ultimele cinci minute de practică.
Durerea mentală este atunci când nu vă rezervați sau nu vă lăsați în ciuda a ceea ce unii ar considera o șansă zero de succes.
Realitatea este că de fiecare dată când concurezi, reușești.
Este posibil să nu aveți succes în câștigarea concursului, dar veți avea succes în a vă construi duritatea mentală.
De fiecare dată când concurezi, investești în duritatea ta mentală.
Când vedeți duritatea mentală în acești termeni, atunci există întotdeauna un beneficiu pentru a concura
Durerea mentală este cumulativă; Se dezvoltă prin formare și prin acțiune.
Întotdeauna o oportunitate de a-ți construi duritatea mentală, fie că joci un joc de pre-sezon sau un joc de campionat.
Dacă ați ales să nu concurați atunci când șansele dvs. de câștig sunt scăzute, pierdeți o oportunitate.
Cu o rezervă sănătoasă de duritate mentală, veți avea un avantaj remarcabil în competițiile viitoare.
Shelby Harris a vorbit despre semnificația concurenței, după pierderea echipei față de Cleveland Browns, care le -a eliminat practic din playoff -uri în acest sezon.
Harris: „Nu există nicio renunțare. Indiferent de ce este înregistrarea. La sfârșitul zilei, dacă sunteți un concurent, dacă sunteți un adevărat concurent, doriți să câștigați tot timpul, indiferent de situație și nu ar trebui să conteze care este scorul sau care este recordul dvs. Ar trebui să ieșiți acolo, indiferent de a face minge, acesta este un concurent. De asta avem nevoie, avem nevoie de concurenți. ”
Aveți de ales în competiții și doriți să faceți cea mai bună alegere.
Dacă alegeți să vă întoarceți pentru că credeți că jocul nu are sens sau situația să nu conteze, dezvoltați o practică de a renunța.
Dacă alegeți să concurați, pentru a le oferi totul în toate situațiile, dezvoltați practica durității mentale.
Este acea duritate mentală pe care o puteți apela atunci când vă confruntați cu presiune în situații viitoare.
Când jocul este pe linie, duritatea mentală vă va oferi un avantaj față de adversarii …
Când faceți o greșeală la începutul unei competiții, duritatea mentală vă va ajuta să vă întoarceți repede …
Când încercați să obțineți un lucru personal personal, duritatea mentală vă va consolida șansele de a vă atinge obiectivul.
Deci, ce alegere veți face?
Dezvoltarea durității tale mentale:
Căutați să vă îmbunătățiți abilitățile sau să învățați în fiecare situație. Gândiți -vă la diferite situații în care v -ați găsit în competiții trecute.
Pune -ți trei întrebări:
Am concurat la cele mai bune abilități?
Ce am învățat ce poate face un sportiv mai bun în această situație și îmi îmbunătățesc duritatea mentală?
Ce pot face diferit în practică și concurență pentru a -mi îmbunătăți duritatea mentală?
Ar trebui să vă evaluați jocul mental pentru a afla la ce trebuie să lucrați pentru următoarea competiție.
Îmbunătățiți -vă încrederea și concentrați -vă cu antrenorul de jocuri mentale experți!
Dacă sunteți un interpret de top în timpul practicii, dar găsiți-vă sub performanță în competiție, cel mai probabil vinovat care vă reține este jocul dvs. mental. De fapt, numeroși sportivi se luptă cu aceeași problemă …
Antrenorul de joc mental, Dr. Patrick Cohn, vă poate ajuta să vă cuceriți problemele de joc mental cu antrenorul personal.
Întâlniți -vă cu noi prin Skype, Phone, FaceTime sau GOTO. Cu tehnologia video de astăzi, suntem capabili să ne conectăm cu sportivi și antrenori de pe tot globul.
Antrenorul de duritate mintală ajută sportivii majori ca tine să descopere credințele și atitudinile care te împiedică să faci performanță la potențialul tău. Veți învăța tehnici de joc mental pentru a vă efectua în vârful dvs. mult mai des, depășirea platourilor de performanță și lipsa de consecvență
Sunați-ne Toll total gratuit la 888-742-7225 sau contactați-ne pentru multe mai multe informații despre diferitele programe de coaching pe care le oferim!
Ce spun elevii noștri de antrenor mental?
„Dr. Cohn, am mers 3-3 pentru 37 de metri în primul joc al sezonului. M -am simțit cu adevărat încrezător toată ziua și aștept cu nerăbdare mult mai multe oportunități în acest weekend! Cu siguranță pot spune că starea mea mentală s -a îmbunătățit înainte de a începe să lucrăm. Mă simt grozav mental și joc bine în practică. Cu siguranță voi rămâne în legătură. ” ~ Kevin Davidson, fundaș colegial
„Am simțit că timpul petrecut în seminarul tău era foarte bine organizat. Subiectele au fost grozave și ați avut antrenorii care comunică într -o atmosferă deschisă. Mulțumesc din nou pentru timpul și efortul acordat și aștept cu nerăbdare să vorbesc cu tine în viitor. ” ~ Antrenor Dave Wannstedt, Miami Dolphins
„După GOINnull