gestionându -ți emoțiile în golf
Cum te descurci cu adversitatea pe terenul de golf?
Îl scoateți pe cluburile dvs. sau sunteți capabil să vă gestionați emoțiile și să descoperiți cel mai bun curs de acțiune pentru următoarea fotografie?
Imaginați -vă că vă puneți la egalitate pe a 17 -a gaură pentru a rămâne legat pentru plumb …
Ați făcut acest putt de patru metri de mai multe ori înainte și vă simțiți încrezători în timp ce aliniați putt …
Ai lovit putt -ul și mingea se îndreaptă spre gaură, dar buzele afară …
În loc să -ți gestionezi emoțiile, devii atât de frustrat încât nu te poți concentra și vei ajunge să dublezi gaura.
Golful se referă la manipularea adversității. Pericolele de apă, capcanele de nisip și verdele provocatoare contestă chiar și cel mai experimentat jucători de golf.
Există două reacții pe care le puteți lua pentru adversitate: dezamăgire sau rezolvare.
Frustrarea este o reacție negativă la adversitate, deoarece te simți incapabil să schimbi sau să obții ceva.
Rezolvarea este o reacție pozitivă la adversitate.
Resolve nu neagă faptul că ați ratat o lovitură sau un putt. Rezolvarea este o acțiune fermă față de obiectivul tău, în ciuda adversității.
J.B. Holmes este un jucător profesionist în vârstă de 32 de ani, care a răspuns hotărât adversității în viața sa personală și profesională. Înainte de 2014, Holmes nu a înregistrat o victorie a călătoriei PGA, deoarece 2008.
În 2011, Holmes a suferit o intervenție chirurgicală cerebrală după ce a fost diagnosticat cu malformații Chiari. O lună mai târziu, Holmes a avut o altă intervenție chirurgicală cerebrală după ce a avut o reacție alergică la adezivul folosit pe placa de titan cu pânză de la baza craniului său.
Șaptesprezece luni mai târziu, Holmes s -a întors la PGA Tour. În 2013, revenirea lui Holmes a fost oprită când și -a rupt glezna, apoi a ales chirurgia cotului o lună mai târziu.
În ciuda tuturor adversității, Holmes a rezolvat dividendele plătite la Campionatul Wells Fargo din 2014, unde a câștigat cu un singur accident vascular cerebral.
Interviul post-turneu al lui Holmes oferă îndrumări grozave pentru a răspunde hotărât la adversitate.
Sfaturi privind depășirea adversității:
Veți avea gânduri negative, dar nu vă puteți lăsa să cumpărați în aceste gânduri.
Holmes: „Nu am locuit niciodată pe el [îndoieli], dar există întotdeauna acel flash care va veni în capul tău, dar nu am crezut niciodată că nu voi fi din nou aici [în tur], nu m -am lăsat niciodată să plec Acolo.”
Ar trebui să rămâi concentrat pe proces și ce trebuie să faci în momentul prezent.
Holmes: „A fost doar un pas la un moment dat … Încerc să trec peste asta [chirurgia creierului] și să trăiesc acum. Voi fi în prezent. ”
Trebuie să găsiți pozitivul.
HOLMES: „Acea [gleznă ruptă] mi -a oferit o pauză, literalmente și mi -a dat timp liber de la golf și lasă -mă să reevaluez … probabil că nu aș fi aici [Wells Fargo Champion] dacă nu mi -aș fi rupt glezna anul trecut.”
Ar trebui să crezi în abilitățile tale și să fii identificat pentru a -ți atinge obiectivele.
Holmes [Din credința lui, va câștiga din nou un campionat]: „Am simțit că nu aș fi realizat ceea ce am simțit că aș fi putut fi capabil și a fost în mare parte doar mintea mea și eu însumi.
Nu vă rețineți pe terenul de golf sau în viață. Rezolvați -vă pentru a cuceri fiecare provocare cu care vă confruntați.
Descoperiți tehnici mentale pe care profesioniștii de juniori, colegi și călători le folosesc pentru a câștiga! Îmbunătățiți -vă jocul mental pentru golf astăzi cu programul de margine mentală a jucătorului!
Aflați tehnici dovedite pentru a efectua cu încredere!
Suferiți de încredere delicată după lovituri ratate, jucând cu așteptări stricte sau mari care subminează încrederea sau incapacitatea de a juca liber și nedorit pe parcurs?
Dacă suferiți de lipsa de concentrare, de încredere scăzută sau de alte obstacole de joc mental pe curs, nu vă puteți atinge adevăratul potențial de golf …
Jucătorii de succes au învățat cum să realizeze cu încredere supremă în competiție, așa că am dezvoltat programul de lucru și CD -ul de la Edge Edge, pentru a vă ajuta să faceți acest lucru!
Programul de margine mentală a jucătorilor de golf include primele 8 sesiuni de antrenament mental pe care le termin cu elevii mei personali pentru a -i ajuta să -și crească jocul mental și să îmbunătățească consecvența pe curs.
Programul de margine mentală a jucătorilor de golf include 8 CD-uri care stimulează încrederea, înregistrări audio MP3 și cartea de lucru pentru un golf de 8 sesiuni.
Edge mental al jucătorului de golf: un plan de 8 săptămâni pentru încredere supremă
Ce spun elevii?
„Partea mentală este totul în golf – capacitatea de a -ți vedea împușcarea sau linia și de a conta pe care poți să lovești acea lovitură sau putt. Dr. Cohn m -a ajutat să mă bazez pe jocul meu și să pun accident vascular cerebral. ”
~ Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Trip Winner
„Nivelul meu de încredere nu a fost niciodată mai mare! Nu pot să vă spun cât de clar am putut să mă gândesc în toate cele patru runde de școală. Planul ușor de joc pe care mi l -ai oferit cu adevărat m -a concentrat. Nivelul meu de încredere nu a fost niciodată mai mare în timpul unui turneu. Oricât de multă presiune ar fi fost, am putut să -mi controlez gândurile și să execut. Mulțumesc Dr. Cohn! ”
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour
Aflați strategii puternice de încredere a golfului!
Faceți orice mental „costisitor”null